MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Tröskelpass 4x2,5kmx4x10min

Tisdag 4 februari 2020 18:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träningsvecka 10 (av 26).Denna vecka:5 träningspass 69km.Vi jobbar vidare med tröskelpasset som bygger en bra bas mot en sub 3 mara.Vår klassiska 4x10min,stå/gå vila 60 sekunder mellan tröskelpartierna.Rikttid som tidigare 4.00min/km i fart och har inte alltför kuperat.Löpband i gym med lutning 0.
10   km
Distans
39:30
Tid
3:57   min/km
Snitt
173
Maxpuls

Gilla passet