1985 • Alingsås

3x10(45/45) med 2 min gåvila

Tisdag 4 februari 2020 19:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
15 min i 3:16/3:24, följt av 2x16 min i 3:14/3:22, 3:12/3:20. Räknade nämligen fel och sprang en minut för långt. Passet inklusive gåvila 14,7 km i 3:31. Nerjoggen körde jag några snabbare ruscher för att rensa kroppen från slagg. Episkt pass allt som allt.
24,8   km
Distans
1:35:00
Tid
3:50   min/km
Snitt
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans: 
71:13:01
1044 km