Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås
Onsdag 5 februari 2020 19:00
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då inspiration och en kropp som svarar fint finns just nu bjöd jag mig själv på ett andra pass via en progressiv kvällsmil!
3 grader, 6 m/sek vind men uppehåll och mestadels barmark. Inledde med 5 lugna km för att sedan sista fem trycka på lite mer och mer vart efter. Fart från 4.30 ner till 3.49 sista 5 km. Riktigt lätt och bra känsla trots andra passet för dagen som dessutom genomfördes med tunga, olämpliga skor för fartlöpning. Luktar lite kvalité till och med!
10,22
km
Distans
45:43
Tid
4:28
min/km
Snitt
154
Snittpuls
186
Maxpuls
178
Stegfrekvens
166
m
Total stigning (clk)
Adidas UltraBOOST Laceless ...
Total distans:
69:26:00
867 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
och
Patrik Karlsson