1978 • Örebro

Mosås

Onsdag 5 februari 2020 19:00

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Då inspiration och en kropp som svarar fint finns just nu bjöd jag mig själv på ett andra pass via en progressiv kvällsmil!

3 grader, 6 m/sek vind men uppehåll och mestadels barmark. Inledde med 5 lugna km för att sedan sista fem trycka på lite mer och mer vart efter. Fart från 4.30 ner till 3.49 sista 5 km. Riktigt lätt och bra känsla trots andra passet för dagen som dessutom genomfördes med tunga, olämpliga skor för fartlöpning. Luktar lite kvalité till och med!
10,22   km
Distans
45:43
Tid
4:28   min/km
Snitt
154
Snittpuls
186
Maxpuls
178
Stegfrekvens
166   m
Total stigning (clk)
Adidas UltraBOOST Laceless ...
Total distans: 
69:26:00
867 km

Gilla passet