Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Warm up
Torsdag 6 februari 2020 17:41
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så de så
Hehe man ser var trappan börjar :)
0,53
km
Distans
7:07
Tid
13:26
min/km
Snitt
97
Snittpuls
127
Maxpuls
114
Kadens
11
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Kommentarer
Fredrik Mindelsohn - 6 februari 2020
Yes! ;-D
Anders Pihl
- 7 februari 2020
Hehe, någorlunda tränad och ändå spike:ar pulsen :D
Fredrik Mindelsohn - 7 februari 2020
Trappor suger tar styggt på pulsen trots god kondition ;-D
Anders Pihl
- 7 februari 2020
Gör du utfallsstegsutmaningen i februari nu?
Fredrik Mindelsohn - 7 februari 2020
Hm, vad är det för utmaning?
Anders Pihl
- 7 februari 2020
Va har du inte gillat på Lerum Löpning på FaceBook???
Fredrik Mindelsohn - 7 februari 2020
Har inte Facebook... ;-D
Anders Pihl
- 8 februari 2020
Ok
Det är utfallssteg varje dag i februari
Första veckan ca 5-7-10-10-12-14 vila
Fjärde veckan 30-32-32-34-34-36-38
Perfekt med lite styrka under vintern
Fredrik Mindelsohn - 8 februari 2020
Gött! Den utmaningen får man ju ta sig an! :-D
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls