Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro AIK - 15a + 13b + Karlslund
Lördag 8 februari 2020 09:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 grader, vindstilla och långt över 100 blåklädda mötte upp i Karlslund för långpanna och efterföljande årsmöte! Gick med i den supertrevliga 5.20 gruppen i lugnt och behagligt tempo. I vanligt ordning blev det dock lite snabbare avslutning på båda slingorna men bara skönt att få sträcka ut steget lite. Hur kul och trevligt som helst att lära känna nya likasinnade och känslan i kroppen var riktigt lätt och bra. Avrundade uppåt med lite milknarkande i Karlslundsspåret då det saknades ca 500 meter för att nå 30 km. =)
Efter långpannan bjöds det in till årsmöte för klubben jag nu är medlem i och det bjöds på mat, kaffe och kaka! Därtill en jätteintressant idrottsnutritionsföreläsning av ultralandslagslöparen Sophia Sundberg! En superlördag helt enkelt på alla sätt och vis!
30,05
km
Distans
2:33:38
Tid
5:07
min/km
Snitt
143
Snittpuls
179
Maxpuls
174
Stegfrekvens
524
m
Total stigning (clk)
Adidas Ultraboost 19 CBLACK...
Total distans:
91:34:25
1133 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Michael Karlsson
,
Patrik Karlsson
,
Peder Sjölin
och
Thomas Samuelsson