1978 • Örebro

Örebro AIK - 15a + 13b + Karlslund

Lördag 8 februari 2020 09:10

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3 grader, vindstilla och långt över 100 blåklädda mötte upp i Karlslund för långpanna och efterföljande årsmöte! Gick med i den supertrevliga 5.20 gruppen i lugnt och behagligt tempo. I vanligt ordning blev det dock lite snabbare avslutning på båda slingorna men bara skönt att få sträcka ut steget lite. Hur kul och trevligt som helst att lära känna nya likasinnade och känslan i kroppen var riktigt lätt och bra. Avrundade uppåt med lite milknarkande i Karlslundsspåret då det saknades ca 500 meter för att nå 30 km. =)

Efter långpannan bjöds det in till årsmöte för klubben jag nu är medlem i och det bjöds på mat, kaffe och kaka! Därtill en jätteintressant idrottsnutritionsföreläsning av ultralandslagslöparen Sophia Sundberg! En superlördag helt enkelt på alla sätt och vis!
30,05   km
Distans
2:33:38
Tid
5:07   min/km
Snitt
143
Snittpuls
179
Maxpuls
174
Stegfrekvens
524   m
Total stigning (clk)
Adidas Ultraboost 19 CBLACK...
Total distans: 
91:34:25
1133 km
Kompisar på passet