1998 • Göteborg

Progressiv snabbdistans/tröskel

Söndag 9 februari 2020 13:44

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2km lugnt - 4km @4.02 - 4km @3.45 - 4km @3.27 - 1.1km lugnt. Totalt 15.1km varav 12km @3.45. Vädret idag bjöd inte till några vidare förhållanden så valde att köra på löpband med 1% lutning. Nöjd med mitt genomförande som blev lite snabbare än planerat, men kändes egentligen kontrollerat hela vägen även om det blev lite jobbigt i benen mot slutet. Jobbigt mentalt att springa på löpband men i övrigt är det ju lättare än vanligt. Bra pass!
Zon1: 8.30
Zon2: 21.13
Zon3: 20.23
Zon4: 9.13
15,1   km
Distans
1:00:06
Tid
3:59   min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km9:390:001319:390,00 km
20,00 km16:090:0014825:480,00 km
30,00 km15:020:0016040:510,00 km
40,00 km13:480:0017254:390,00 km
50,00 km5:280:001571:00:060,00 km