Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
Löpning 2020-02-08
Lördag 8 februari 2020 16:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jogg uppe på Mösseberg. Tuff inledning med stigning hela första km men efter det blev det snällare. Kroppen kändes bra så flöt på fint och jag kunde njuta av lite nya vägar att springa på.
Zon1: 19.54
Zon2: 20.00
8,44
km
Distans
40:19
Tid
4:47
min/km
Snitt
138
Snittpuls
152
Maxpuls
162
Stegfrekvens
210
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:22
6:22
133
6:22
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
145
11:26
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
139
15:55
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
140
20:27
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
138
24:52
5,00 km
6
1,00 km
4:30
4:30
133
29:22
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
139
33:59
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
136
38:23
8,00 km
9
0,44 km
1:56
4:24
138
40:20
8,44 km
