Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

2x8(60s@3:10/60s@3:20), 2 min joggvila@5:00

Tisdag 11 februari 2020 22:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Totalt 2x16 min med snitt 3:15. 10,2k på 34:00 om man räknar in vilan. Tufft idag. Inte lika härlig känsla som i lördags. 5k uppjogg i 4:15. Nerjogg 6 km på 22:30 med inslag av Kipchoges marafart och fjärde km i 3:33.
21,2   km
Distans
1:17:45
Tid
3:40   min/km
Snitt
Nike Vaporfly Flyknit
Total distans: 
71:13:01
1044 km