Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås
Onsdag 12 februari 2020 05:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 plusgrader och ganska blåsigt med 7 m/sek vind. Vaknade utsövd men med en seg kropp för att ge mig ut på en planerad lugn morgonjogg. Misslyckades totalt med det lugna och fick kurskorrigera farten inte mindre än 10 ggr via att stämma av med klockan men hamnade likt förbannat i mellanmjölkstempo. Blev tydligen ett progressivt pass med snitt fart från 4.50 i starten ner till 4.20 på sista km. En riktigt go start på morgon var det dock!
15,2
km
Distans
1:10:53
Tid
4:40
min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
261
m
Total stigning (clk)
Adidas Ultraboost 19 CBLACK...
Total distans:
91:34:25
1133 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Karlsson
och
Thomas Samuelsson