Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Actic PT - Kettlebell
Torsdag 13 februari 2020 11:00
Styrketräning - Armar/Axlar
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bokade in mig på ett PT pass på Actic, med Kettlebell fokus, under ledning av en grymt stark och kompetent Tuula! Hon har en plan för att stärka min höft och därmed mig som löpare. Jag tror på henne och riktigt kul var det faktiskt. Satan så jobbigt var det faktiskt också och på kort tid uppnådde jag ett "flås" som löpning inte ger på samma sätt. Jag känner mig lite nyfrälst på det här med styrketräning. Att det sen inte är i närheten av lika kul att utföra som löpning är en annan och självklar historia. Men detta går att köra hemmavid i min egna paincave och tar bara 12 effektiva minuter. Vågar man hoppas på att 1+1 blir 3 framöver?
1:00:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
och
Patrik Karlsson