Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

Distans inkl. 8x300m

Torsdag 13 februari 2020 15:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klämde in lite 3-hundringar för att få upp lite speed inför lördag. Kändes förjäkla jobbigt. Pingislungor deluxe!!
11,22   km
Distans
56:05
Tid
5:00   min/km
Snitt
123
Snittpuls
152
Maxpuls
184
Stegfrekvens
83   m
Total stigning (map)
43   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Karibou - 13 februari 2020
Fina 300ar. Körde 400ar idag. Fast långsammare. Det är ju kallare söder/västerut...

Lördag? Dagenefterallashjärtansdagslopp? :-)

Själv har jag bara nåt jobbig snabbtimme innan det är dags för det riktiga roliga :-)
Kent Melin IF Linnéa - 14 februari 2020
Tack men är inte nöjd med utförandet. Det blir en halvmara imorgon. Edsviken runt och springer i par med en i klubben. Ingen supersatsning mer som en kul grej:-)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031095:031,00 km
21,00 km4:544:541199:572,00 km
31,00 km4:524:5212114:493,00 km
41,00 km4:514:5112119:404,00 km
51,00 km4:494:4912124:295,00 km
61,00 km4:584:5812229:286,00 km
70,01 km0:056:1110129:336,01 km
80,30 km1:053:3613230:386,31 km
90,09 km1:0010:4012831:386,41 km
100,30 km1:063:3913632:436,71 km
110,11 km1:009:1813033:446,82 km
120,30 km1:033:2913734:467,12 km
130,10 km1:0010:1513135:467,21 km
140,30 km1:023:2613836:487,51 km
150,09 km1:0010:4913237:487,61 km
160,30 km1:023:2713838:507,91 km
170,10 km1:0010:0013339:508,01 km
180,30 km1:033:3113940:538,31 km
190,10 km1:0010:0613441:538,40 km
200,30 km1:023:2713942:568,70 km
210,10 km1:009:5113243:568,81 km
220,30 km1:063:4113845:029,11 km
230,11 km1:009:1813046:029,21 km
241,00 km5:085:0811751:0910,21 km
251,00 km4:544:5412256:0311,21 km
260,01 km0:034:2112256:0611,22 km