1983 • Lidingö

IFL - Lördagslångpass

Lördag 15 februari 2020 10:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev en tur söderut via Mälarhöjden med sällskap av Fredrik, Jonas, Ben och Elin. Pytt i panna på Giffi efteråt.
32,55   km
Distans
2:45:29
Tid
5:05   min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Stegfrekvens
287   m
Total stigning (map)
968   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo
Total distans: 
74:41:41
879 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131195:131,00 km
21,00 km4:564:5613310:092,00 km
31,00 km5:035:0313215:123,00 km
41,00 km5:305:3013220:434,00 km
51,00 km4:554:5514125:385,00 km
61,00 km5:145:1413330:526,00 km
71,00 km5:075:0713835:587,00 km
81,00 km5:145:1413641:128,00 km
91,00 km5:235:2314646:359,00 km
101,00 km5:115:1114651:4610,00 km
111,00 km5:025:0214056:4811,00 km
121,00 km5:045:041381:01:5212,00 km
131,00 km5:235:231311:07:1513,00 km
141,00 km4:584:581341:12:1314,00 km
151,00 km5:015:011371:17:1415,00 km
161,00 km5:005:001291:22:1416,00 km
171,00 km5:045:041351:27:1817,00 km
181,00 km5:005:001341:32:1918,00 km
191,00 km4:554:551331:37:1419,00 km
201,00 km5:015:011371:42:1520,00 km
211,00 km5:025:021381:47:1721,00 km
221,00 km5:025:021371:52:1922,00 km
231,00 km5:045:041341:57:2323,00 km
241,00 km5:125:121352:02:3524,00 km
251,00 km5:015:011372:07:3525,00 km
261,00 km4:584:581372:12:3326,00 km
271,00 km4:594:591362:17:3227,00 km
281,00 km5:005:001372:22:3228,00 km
291,00 km5:115:111402:27:4329,00 km
301,00 km5:055:051352:32:4830,00 km
311,00 km5:045:041432:37:5231,00 km
321,00 km4:504:501402:42:4232,00 km
330,55 km2:475:051442:45:2932,55 km