Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
IFL - Lördagslångpass
Lördag 15 februari 2020 10:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev en tur söderut via Mälarhöjden med sällskap av Fredrik, Jonas, Ben och Elin. Pytt i panna på Giffi efteråt.
32,55
km
Distans
2:45:29
Tid
5:05
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Stegfrekvens
287
m
Total stigning (map)
968
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo
Total distans:
74:41:41
879 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Karl-Henrik Karlsson
,
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Kritan - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Jonas Köhler
och
Patrik Ljungemyr
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
119
5:13
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
133
10:09
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
132
15:12
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
132
20:43
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
141
25:38
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
133
30:52
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
138
35:58
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
136
41:12
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
146
46:35
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
146
51:46
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
140
56:48
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
138
1:01:52
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
131
1:07:15
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
134
1:12:13
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
137
1:17:14
15,00 km
16
1,00 km
5:00
5:00
129
1:22:14
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
135
1:27:18
17,00 km
18
1,00 km
5:00
5:00
134
1:32:19
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
133
1:37:14
19,00 km
20
1,00 km
5:01
5:01
137
1:42:15
20,00 km
21
1,00 km
5:02
5:02
138
1:47:17
21,00 km
22
1,00 km
5:02
5:02
137
1:52:19
22,00 km
23
1,00 km
5:04
5:04
134
1:57:23
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
135
2:02:35
24,00 km
25
1,00 km
5:01
5:01
137
2:07:35
25,00 km
26
1,00 km
4:58
4:58
137
2:12:33
26,00 km
27
1,00 km
4:59
4:59
136
2:17:32
27,00 km
28
1,00 km
5:00
5:00
137
2:22:32
28,00 km
29
1,00 km
5:11
5:11
140
2:27:43
29,00 km
30
1,00 km
5:05
5:05
135
2:32:48
30,00 km
31
1,00 km
5:04
5:04
143
2:37:52
31,00 km
32
1,00 km
4:50
4:50
140
2:42:42
32,00 km
33
0,55 km
2:47
5:05
144
2:45:29
32,55 km