Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Sollentuna Winter 21km - Sollentuna
Lördag 15 februari 2020 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Visste innan loppet att jag inte var i nån storform precis. Kändes rätt tydligt under hela loppet att kroppen var lite halvseg. Rickard var lite piggare under större delen av loppet så jag tog hans rygg och gnetade på. Hade glömt hur kuperat och tekniskt det var på vissa delar av loppet, riktigt jobbigt när formen inte är på topp. Vi knep iaf en 6:e plats och var ca 5 min snabbare än förra året.
21,2
km
Distans
1:31:51
Tid
4:20
min/km
Snitt
141
Snittpuls
154
Maxpuls
196
Stegfrekvens
289
m
Total stigning (map)
219
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Kent Melin IF Linnéa
1:31:51
4:20 m/km
2.
Sara Kvarfordh
1:42:49
4:52 m/km
3.
Annica Larsson
3:00:38
8:36 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Tobias Berg
,
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Markus Bohman
,
Staffan Westerdahl
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Daniel Zetterqvist
,
Jonas Köhler
,
Daniel Allard
,
Stefan Jensen
och
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:57
3:57
130
3:57
1,00 km
2
1,00 km
3:58
3:58
145
7:55
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
147
12:14
3,00 km
4
1,00 km
4:02
4:02
142
16:16
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
144
20:12
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
143
24:23
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
144
28:33
7,00 km
8
1,00 km
4:09
4:09
140
32:42
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
141
37:09
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
140
42:13
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
137
46:30
11,00 km
12
1,00 km
4:45
4:45
139
51:15
12,00 km
13
1,00 km
4:12
4:12
141
55:27
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
140
59:57
14,00 km
15
1,00 km
4:22
4:22
139
1:04:19
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
138
1:09:23
16,00 km
17
1,00 km
4:17
4:17
139
1:13:40
17,00 km
18
1,00 km
4:14
4:14
140
1:17:54
18,00 km
19
1,00 km
4:17
4:17
141
1:22:10
19,00 km
20
1,00 km
4:32
4:32
143
1:26:42
20,00 km
21
1,00 km
3:59
3:59
143
1:30:41
21,00 km
22
0,28 km
1:11
4:16
150
1:31:52
21,28 km