Up that hill

Lördag 15 februari 2020 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nedrans brant och halt uppe i bergen
Upp då dunkar hjärtat och lungorna bränner, snubblade och räddade mig från större blesyrer med en ordentlig armhävning när yttersta tåspetsen slog i en sten.
Varsamt utför där det stundtals var rullgrus på stigen och ibland mindre stenblock

Underbar natur innan man kom ut på de smala asfaltsvägarna tillbaka ner mot byn

10,46 km
Distans

1:13:05
Tid

6:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

416 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Stefan Claesson och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	128	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	157	19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	156	26:50	4,00 km
5	1,00 km	10:37	10:37	155	37:27	5,00 km
6	1,00 km	8:49	8:49	152	46:15	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	143	53:42	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	144	1:00:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	144	1:05:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	1:10:28	10,00 km
11	0,46 km	2:38	5:46	142	1:13:05	10,46 km