Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
5xsvag uppbacke
Måndag 17 februari 2020 19:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jogg från Förbohallen upp till gubben med hundarna i röda huset. Lite löpskolning och dynamiska rörelser. Start från svackan upp mot övergångsstället , gång tillbaka.
Hela tiden någon sekund snabbare men ingen maxning, klart nöjd med passet
Regina precis bakom och Lucas ett par sekunder snabbare
8,28
km
Distans
49:52
Tid
6:01
min/km
Snitt
136
Snittpuls
172
Maxpuls
156
Stegfrekvens
83
m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans:
186:08:14
1791 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Andreas Stark
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Tony Elias
Kommentarer
Samir Touam - 18 februari 2020
Har ni blivit vänner med hundarna ännu? Efter +100 passager är jag inte ens nära att bli accepterad av flocken.
Anders Pihl
- 18 februari 2020
Haha de var inte ute igår när vi sprang förbi eller så var vi för snabba :-P
Nä acceptans in i gruppen finns inte tror jag, gruppen är full :D
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
131
5:25
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
146
10:24
2,00 km
3
0,70 km
5:13
7:25
139
15:37
2,70 km
4
0,31 km
1:20
4:16
154
16:58
3,02 km
5
0,28 km
3:07
11:07
114
20:05
3,30 km
6
0,26 km
0:54
3:23
147
20:59
3,56 km
7
0,29 km
2:59
10:21
119
23:58
3,85 km
8
0,26 km
0:52
3:22
148
24:51
4,11 km
9
0,29 km
3:00
10:20
119
27:50
4,40 km
10
0,26 km
0:51
3:20
153
28:42
4,66 km
11
0,30 km
3:04
10:18
123
31:45
4,96 km
12
0,26 km
0:49
3:10
156
32:34
5,21 km
13
1,00 km
6:55
6:55
132
39:30
6,21 km
14
1,00 km
5:02
5:02
147
44:32
7,21 km
15
1,00 km
4:57
4:57
149
49:29
8,21 km
16
0,06 km
0:23
6:00
143
49:52
8,28 km