1998 • Göteborg

Alicante #8 - LM masstart

Tisdag 18 februari 2020 09:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
5.5km - 29.52. Tänkte ta det relativt lugnt så la mig sist i början och fokuserade på tekniken. Orienterade riktigt bra hela banan, framförallt när jag inte hade någon framför mig. Blev några misstag när jag låg bakom och litade för mycket på den som låg före mig. Kände att jag hade kontroll rent löptekniskt hela tiden och knät kändes okej, så gick ändå ganska fort. Vågade inte riktigt spurta i överfart men blev ändå 3a, 7 sek från segern. Nöjd, framförallt med mitt tekniska genomförande! Vågade vara lugn och metodisk hela loppet.
Zon1: 19.16
Zon2: 22.09
Zon3: 23.58
Zon4: 4.43
14,24   km
Distans
1:10:52
Tid
4:59   min/km
Snitt
149
Snittpuls
183
Maxpuls
166
Stegfrekvens
296   m
Total stigning (clk)

Gilla passet