Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Lindqvist
1972 • Värnamo
Intervaller ALK
Torsdag 20 februari 2020 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1*10min+10*1min+1*10min lite högre tempo än tidigare i veckan och det kändes bra
11,09
km
Distans
56:14
Tid
5:04
min/km
Snitt
137
Snittpuls
168
Stegfrekvens
111
m
Total stigning (map)
253
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,84 km
5:25
6:26
99
5:25
0,84 km
2
1,00 km
4:00
4:00
156
9:25
1,84 km
3
1,00 km
4:26
4:26
159
13:51
2,84 km
4
0,34 km
1:28
4:17
159
15:20
3,19 km
5
0,16 km
2:56
18:46
102
18:16
3,34 km
6
0,26 km
1:01
3:53
124
19:17
3,60 km
7
0,16 km
1:00
6:15
144
20:16
3,76 km
8
0,25 km
1:00
4:04
136
21:17
4,01 km
9
0,16 km
0:59
6:13
141
22:16
4,17 km
10
0,25 km
1:00
3:58
141
23:16
4,42 km
11
0,16 km
1:00
6:09
146
24:16
4,58 km
12
0,25 km
1:01
4:03
145
25:17
4,83 km
13
0,17 km
0:59
5:57
141
26:16
5,00 km
14
0,25 km
1:00
4:02
140
27:17
5,25 km
15
0,18 km
1:00
5:37
125
28:16
5,43 km
16
0,26 km
1:01
3:57
101
29:17
5,68 km
17
0,17 km
0:59
5:41
90
30:16
5,85 km
18
0,25 km
1:01
3:58
104
31:17
6,11 km
19
0,17 km
1:00
5:46
103
32:16
6,28 km
20
0,26 km
1:01
3:56
110
33:17
6,54 km
21
0,19 km
0:59
5:15
103
34:16
6,73 km
22
0,25 km
1:00
4:06
109
35:17
6,97 km
23
0,15 km
0:59
6:37
104
36:16
7,12 km
24
0,25 km
1:00
4:05
113
37:17
7,37 km
25
0,10 km
2:00
20:12
76
39:17
7,47 km
26
1,00 km
3:53
3:53
158
43:10
8,47 km
27
1,00 km
4:19
4:19
178
47:29
9,47 km
28
0,44 km
1:49
4:07
194
49:18
9,91 km
29
1,00 km
5:52
5:52
159
55:10
10,91 km
30
0,18 km
1:05
6:03
163
56:15
11,09 km