Peter Hansson LMM
1964 • Bjärred

Backintervall

Söndag 23 februari 2020 14:20

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag sprang backintervaller på Bjärreds Saltsjöbad. 12×725 m. Med 2 min och 30 sek. vila efter var fjärde. Uppjogg + nerjogg. Uppför backen från långa bryggan mot Glasskiosken, men viker av till vänster mot parkering 125 m.. Innan glass kiosken. En runda i "skogen"nerför mot stranden, också sista biten på stranden mot bryggan, ca 725 m.
18,11   km
Distans
39:05
Tid
2:09   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,68 km 39:05 5:05 min/km
Repetition 1 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 11 725 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 12 725 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 1,73 km 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM