Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Formkoll i regn
Tisdag 25 februari 2020 14:47
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Osäker på statusen så idag testade jag om jag skulle orka hålla marafart i en timme. Faktum är att det gick, 12 km på knappt 59 min, men jobbigt var det. Formen är långt borta.
16,09
km
Distans
1:23:06
Tid
5:10
min/km
Snitt
140
Snittpuls
154
Maxpuls
113
m
Total stigning (map)
Nike Peg 35 Shield
Total distans:
114:36:08
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jesper Claesson
,
Finndís A Kristinsdóttir
och
Niklas Zackrisson
Kommentarer
Patrik Matsson - 25 februari 2020
Gott, verkar som om Du ''cross-tränat'' med bra spinn! De siffrorna beträffande distans & pace hade jag varit riktigt nöjd med. Men det är jag det.. :-). Liiite orolig bara att Du dämpar skithälens löparsteg med Pegasus.. ..men Du vet såklart vad Du gör! Bra jobbat!
Torbjörn Westman
- 25 februari 2020
Tack Patrik! I ösregnet föll valet på shield-pjucken. Ett bra beslut tyckte resten av fötterna, men inte hälen... Extra dumt var att jag hade glömt lägga i extrakudden :-(
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls