Löpning LFI

Torsdag 27 februari 2020 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning Gråbovägen
Några drag i backarna vid Norlander sen klagade Tomas på smärta så vi tog ett varv på trygga rundan. Slutade med ett gemensamt varv på trygga rundans 2 km spår.

Gött tjöt idag med

9,95 km
Distans

59:56
Tid

6:01 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	143	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	11:30	2,00 km
3	0,48 km	5:04	10:39	143	16:35	2,48 km
4	0,27 km	1:21	4:56	130	17:55	2,75 km
5	0,46 km	3:03	6:36	145	20:58	3,21 km
6	0,27 km	1:15	4:41	148	22:13	3,48 km
7	0,46 km	3:07	6:47	145	25:20	3,94 km
8	0,27 km	1:26	5:23	159	26:46	4,20 km
9	0,47 km	3:04	6:36	153	29:51	4,67 km
10	0,26 km	1:11	4:30	151	31:02	4,93 km
11	1,00 km	6:21	6:21	158	37:22	5,93 km
12	1,00 km	5:26	5:26	162	42:48	6,93 km
13	1,00 km	6:32	6:32	161	49:20	7,93 km
14	0,01 km	0:36	39:58	127	49:56	7,95 km