Löpning 2020-03-08

Söndag 8 mars 2020 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

100 km på en vecka. Äntligen fick jag ihop det.

12,49 km
Distans

1:08:26
Tid

5:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

194
Maxpuls

172
Stegfrekvens

207 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton

Total distans:

134:19:49

1369 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Patrik Matsson, Kurt Eriksson, Håkan Larson, Erik "Tricky" Fries, Jennie Ullerfeldt, Anna-Karin Löfgren och Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 8 mars 2020

Du är ju helt grym i år;-)

Kurt Eriksson - 9 mars 2020

Du tränar mycket mer än en världsmästare i Orientering, imponerande, du lever verkligen efter devisen att inte ångra att du inte tog i den intervallen då du sitter på hemmet och ser tillbaks på löparkarriären :-)

Kurt Eriksson - 9 mars 2020

Hoka Clifton är bra skor!

Dan gustafsson - 9 mars 2020

Tack Mellanben. Du är grym också. Har ökat träningen rejält.
Och kroppen funkar bra. om man inte känner efter. Tack Kurt. Har 3 par Hoka. Dom gillar jag.

Kurt Eriksson - 9 mars 2020

Clifton räddade mig från framfotsproblemen och tendens till hälsporre, grymt bra.

Mellanben - 10 mars 2020

Haha nä man får inte känna efter för mkt;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	176	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	178	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	180	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	185	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	29:58	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	135	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	139	43:10	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	136	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	133	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	132	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	1:05:14	12,00 km
13	0,49 km	3:13	6:36	137	1:08:26	12,49 km