1956 • Bærum (Oslo)

Kvalitetsøkt på mølle

Tisdag 10 mars 2020 20:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 * 2K @ 4.15, 2 km oppvarming, 500 meter gange mellom dragene og til slutt. Lite overskudd for tiden. Bestemte meg derfor for å kjøre en moderat kvalitetsøkt. Godt fornøyd med å ha gjennomført en grei økt, tross alt.
12   km
Distans
1:12:37
Tid
6:03   min/km
Snitt
119
Snittpuls
148
Maxpuls
144
Stegfrekvens
4   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans: 
49:01:59
1586 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:366:361086:361,00 km
21,00 km8:178:179314:532,00 km
31,00 km5:085:0811520:013,00 km
41,00 km4:174:1714524:184,00 km
51,00 km7:377:3710231:555,00 km
61,00 km4:234:2314336:186,00 km
71,00 km4:464:4614141:047,00 km
81,00 km6:426:4210847:468,00 km
91,00 km4:154:1514452:029,00 km
101,00 km6:436:4311358:4510,00 km
111,00 km4:594:591291:03:4411,00 km
121,00 km4:234:231441:08:0612,00 km
130,61 km4:317:261081:12:3812,61 km