Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Tröskel 2x20min
Tisdag 31 mars 2020 11:42
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. Härligt väder och passade på att ta en tröskel. Snitt 4:07 på första 20 o 4:10 på sista 20min - kändes bra hela vägen.
13,39
km
Distans
58:23
Tid
4:22
min/km
Snitt
148
Snittpuls
159
Maxpuls
186
Stegfrekvens
202
m
Total stigning (clk)
HOKA Rincon
Total distans:
145:03:25
1759 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
och
Kent Melin IF Linnéa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
125
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
136
9:32
2,00 km
3
0,01 km
0:03
6:53
140
9:35
2,01 km
4
1,00 km
4:07
4:07
151
13:42
3,01 km
5
1,00 km
4:11
4:11
152
17:53
4,01 km
6
1,00 km
4:07
4:07
156
22:00
5,01 km
7
1,00 km
4:09
4:09
155
26:09
6,01 km
8
0,83 km
3:26
4:08
156
29:35
6,84 km
9
0,30 km
1:30
4:57
139
31:05
7,14 km
10
1,00 km
4:07
4:07
153
35:12
8,14 km
11
1,00 km
4:12
4:12
154
39:24
9,14 km
12
1,00 km
4:12
4:12
155
43:36
10,14 km
13
1,00 km
4:16
4:16
154
47:52
11,14 km
14
0,76 km
3:13
4:13
154
51:05
11,90 km
15
0,31 km
1:30
4:54
146
52:35
12,21 km
16
1,00 km
4:54
4:54
139
57:29
13,21 km
17
0,18 km
0:55
5:00
140
58:24
13,39 km