Svampendistans

Tisdag 31 mars 2020 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig runda runt Oset med några av klubbkompisarna som kör från Svampen tisdagar, torsdagar och lite annars om det passar. Foten spökade en del men funkade nästa, kände av den mest hela tiden och gjorde ont ibland mest vid högersvängar. Motvind 80% av tiden men kul snack vägde upp.

15,01 km
Distans

1:18:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun Ride 3

Total distans:

76:06:49

887 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	147	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	148	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	145	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	149	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	149	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	152	1:13:48	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	152	1:18:13	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:23	153	1:18:15	15,01 km