1974 • Karlstad

K: Mage, vader, rygg, baksida

Tisdag 31 mars 2020 20:00

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Maghjul x12
Maghjul 2x12 (15)
Vadpress 3x12 (40)
Nordisk h x12 (stöd)
Enbensböj x6 (hv) (stöd)
Excentrisk hamstring curl 3x12 (hv) (32)
Ryggres vikt 3x12 (15)
Magpendel 3x12 (hv) (22,5)
Benpress x12 (115)
Benpress x6 (155)
Benpress x4 (165)
45:00
Tid

Gilla passet