Patrik Verme
1974 • Karlstad

K: Mage, rygg, vader och baksida

Torsdag 2 april 2020 20:00

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Maghjul x12
Maghjul 2x12 (15)
Vadpress 3x12 (50)
Enbensböj x6 (hv) (stöd)
Hamstring curl 3x12 (hv) (41)
Magpendel 3x12 (hv) (25)
Magdrag 3x6 (63)
Benpress x12 (115)
Benpress x6 (155)
Benpress x6 (165)
Ljumskar inåt 3x12 (50)
...
45:00
Tid

Gilla passet