Viktor Johansson
1989 • Halmstad

Styrka

Onsdag 6 maj 2020 15:01

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På ELEIKO - Uppvärmning med magvarvet x 2 därefter:

Liggande stak - 25 kg skiva - 4x 20
Rodd - 50 kg - 4 x12
Bröst - 45 kg - stång - 4x 10
Exc. Dips: 2x 8
Tå till bar: 2x 8
Axlar/bröstrygg: 2,5 kg- 3 övningar liggande på "roddbänken"
46:30
Tid
107
Snittpuls
136
Maxpuls

Gilla passet

Puls