Viktor Johansson
1989 • Halmstad

styrka

Torsdag 28 maj 2020 19:43

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hemma i mancaven - premiär med skivstång!

Draken: först utan sedan 10kg 2x10
Mark: 50 kg 4x 12
Frontböj: 20 kg (stången) 3x 12
Splitsquat: 3x 10
Vadpress 3x 20
Sidsteg med gummiband: 3x 30
Enbenshöftlyft (upphöj) 3x 10
45:04
Tid
112
Snittpuls
141
Maxpuls

Gilla passet

Puls