Tröskelpass 3x2000

Tisdag 2 juni 2020 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången jag kör 3x2000 i bra värme och jag är jättenöjd med resultatet! Siktade på 5.30 (5kmtempo) och trots att jag var rätt trött inför sista intervallen så hamnade jag mycket bra ändå.
Ett annat mål var att hålla jämnt tempo och det ser jättebra ut tycker jag!

9,91 km
Distans

1:05:12
Tid

6:35 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

232 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Sylvia Stenfelt och Carin Rudolfsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,57 km	10:00	6:23	139	10:00	1,57 km
2	0,35 km	3:00	8:29	143	13:00	1,92 km
3	2,00 km	10:59	5:30	160	23:59	3,92 km
4	0,12 km	3:00	24:30	138	26:59	4,04 km
5	2,00 km	11:03	5:31	161	38:02	6,04 km
6	0,16 km	3:00	18:30	140	41:02	6,20 km
7	2,00 km	11:11	5:35	163	52:13	8,20 km
8	0,26 km	3:00	11:26	142	55:13	8,47 km
9	1,45 km	10:00	6:54	150	1:05:13	9,91 km