Maria Nagle
1976 • Örebro

Till Karlslund, intervall m klubben 20 x 200 m + nerjogg

Måndag 1 juni 2020 17:43

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Brutalt pass! Trodde jag skulle avlida. Men det gick, kämpade. Hängde med Micke och Petra.
15,32   km
Distans
1:12:19
Tid
4:43   min/km
Snitt
163
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 9,72 km 48:48 5:01 min/km
Repetition 1 200 m 00:46 3:50 min/km
10 s vila
Repetition 2 200 m 00:48 4:00 min/km
10 s vila
Repetition 3 200 m 00:47 3:55 min/km
10 s vila
Repetition 4 200 m 00:47 3:55 min/km
10 s vila
Repetition 5 200 m 00:46 3:50 min/km
10 s vila
Repetition 6 200 m 00:46 3:50 min/km
20 s vila
Repetition 7 200 m 00:44 3:40 min/km
20 s vila
Repetition 8 200 m 00:46 3:50 min/km
20 s vila
Repetition 9 200 m 00:44 3:40 min/km
20 s vila
Repetition 10 200 m 00:45 3:45 min/km
20 s vila
Repetition 11 200 m 00:44 3:40 min/km
30 s vila
Repetition 12 200 m 00:44 3:40 min/km
30 s vila
Repetition 13 200 m 00:44 3:40 min/km
30 s vila
Repetition 14 200 m 00:44 3:40 min/km
30 s vila
Repetition 15 200 m 00:43 3:35 min/km
30 s vila
Repetition 16 200 m 00:42 3:30 min/km
40 s vila
Repetition 17 200 m 00:41 3:25 min/km
40 s vila
Repetition 18 200 m 00:41 3:25 min/km
40 s vila
Repetition 19 200 m 00:40 3:20 min/km
40 s vila
Repetition 20 200 m 00:39 3:15 min/km
Nerjogg 1,60 km 08:50 5:31 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Patrik Nilvér

Kommentarer

Johan I - 4 juni 2020
Oj! :O Bra jobbat! :) Hon överlevde!!! :D
Maria Nagle - 4 juni 2020
Knappt