1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Nyebroparken intervaller

Tisdag 2 juni 2020 17:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rena sommarväder ☀️(igen)!! Från Riddarsten till Nyebroparken ca 24 joggare för att kämpa i 60 sekunders intervaller. Bara bra, tog det lite lugnt halva passet, tryckte på de sista med Anders Björk. Go gemenskap.
10,42   km
Distans
59:36
Tid
5:43   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
57   m
Total stigning (clk)
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
101:19:03
1099 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 
113:52:03
1124 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
28 november 2023 12,47 km 1:08:54 5:32 m/km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3105:311,00 km
21,00 km5:325:32011:032,00 km
31,00 km5:205:20016:223,00 km
41,00 km6:186:18022:414,00 km
51,00 km6:136:13028:535,00 km
60,57 km3:225:56032:155,57 km
70,00 km0:0521:04032:205,57 km
80,30 km1:033:33033:235,87 km
91,00 km6:266:26039:496,87 km
101,00 km6:106:10045:597,87 km
111,00 km6:056:05052:048,87 km
121,00 km5:065:06057:109,87 km
130,56 km2:264:23059:3610,42 km