Bra distanspass runt Oset

Tisdag 30 juni 2020 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ösregn i söndags, regn idag och lite lägre temperatur hade spolat bort en massa pollen så lungorna funkade bra idag och pulsen var väldigt låg. Benen lite klena men bättre än de känts på senare tid. Med andra ord var den ganska bra Svampendistans idag.

15,03 km
Distans

1:15:32
Tid

5:02 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Brooks Green Silence

Total distans:

103:42:30

1275 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	133	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	46:29	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	56:26	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	142	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	141	1:06:19	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	143	1:11:07	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	143	1:15:27	15,00 km
16	0,03 km	0:05	2:46	130	1:15:32	15,03 km