6x1000 gv2

Torsdag 2 juli 2020 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ingen superkänsla innan och första kändes rätt seg, särskilt i motvinden. Tufft att springa ett sådant pass när det känns som att man står still. Kunde dock öka och fick till steget bättre och bättre. Känns som att jag är på gång och nu är det viktigt att hålla ihop några veckor till.

12,69 km
Distans

59:57
Tid

4:43 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

254 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next% Pink

Total distans:

64:50:55

843 km

Gilla passet

Gillas av Tor Pöllänen (Next Level Running)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	11:04	2,00 km
3	0,22 km	1:21	6:03	129	12:25	2,22 km
4	1,00 km	3:23	3:23	159	15:48	3,22 km
5	0,24 km	2:00	8:28	138	17:48	3,46 km
6	1,00 km	3:21	3:21	157	21:09	4,46 km
7	0,24 km	2:00	8:25	141	23:09	4,70 km
8	1,00 km	3:18	3:18	158	26:27	5,70 km
9	0,22 km	2:00	8:54	145	28:27	5,92 km
10	1,00 km	3:16	3:16	161	31:43	6,92 km
11	0,23 km	2:00	8:46	144	33:43	7,15 km
12	1,00 km	3:16	3:16	161	36:58	8,15 km
13	0,22 km	2:00	8:58	149	38:58	8,37 km
14	1,00 km	3:09	3:09	162	42:08	9,37 km
15	0,21 km	2:00	9:30	147	44:08	9,58 km
16	1,00 km	5:07	5:07	164	49:15	10,58 km
17	1,00 km	5:11	5:11	165	54:26	11,58 km
18	1,00 km	5:01	5:01	163	59:27	12,58 km
19	0,11 km	0:31	4:49	162	59:57	12,69 km