Intervaller

Torsdag 9 juli 2020 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 min x 15 med gruppen runt sjön. Kändes helt okej, även om jag mest baserar min känsla på huruvida killarna ligger före eller efter mig haha, och idag hade jag hela kopplet efter mig de första åtta, sen blev jag trött eller så blev Chris pigg, det var i alla fall han som fick dra resten. Och Richard kutade sedvanligt några stycken på slutet. Bra och kul pass.

9,03 km
Distans

57:51
Tid

6:24 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

25 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Peter Larsson

Kommentarer

Daniel Frantzich - 9 juli 2020

Kul!

Jenny Mårtensson - 9 juli 2020

Ja vi saknade bara dig, förutom att det var lite lättare för Richard att spurta ifrån mig än dig sista varven ;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,89 km	17:04	5:54	17:04	2,89 km
2	0,25 km	1:00	3:58	18:04	3,14 km
3	0,03 km	1:00	31:14	19:04	3,18 km
4	0,25 km	1:00	4:01	20:04	3,43 km
5	0,03 km	1:00	33:15	21:04	3,46 km
6	0,25 km	1:00	3:58	22:04	3,71 km
7	0,04 km	1:00	27:00	23:04	3,75 km
8	0,24 km	1:00	4:06	24:04	3,99 km
9	0,03 km	1:00	28:39	25:04	4,02 km
10	0,24 km	1:00	4:05	26:04	4,27 km
11	0,03 km	1:00	28:52	27:04	4,30 km
12	0,25 km	1:00	4:02	28:04	4,55 km
13	0,03 km	1:00	29:02	29:04	4,59 km
14	0,23 km	1:00	4:23	30:04	4,81 km
15	0,03 km	1:00	31:19	31:04	4,85 km
16	0,24 km	1:00	4:10	32:04	5,09 km
17	0,03 km	1:00	33:54	33:04	5,12 km
18	0,27 km	1:00	3:41	34:04	5,39 km
19	0,03 km	1:00	36:27	35:04	5,41 km
20	0,25 km	1:00	3:56	36:04	5,67 km
21	0,03 km	1:00	33:04	37:04	5,70 km
22	0,25 km	1:00	4:03	38:04	5,95 km
23	0,04 km	1:00	22:45	39:04	5,99 km
24	0,27 km	1:00	3:46	40:04	6,26 km
25	0,04 km	1:00	28:31	41:04	6,29 km
26	0,24 km	1:00	4:13	42:04	6,53 km
27	0,03 km	1:00	38:42	43:04	6,55 km
28	0,26 km	1:00	3:53	44:04	6,81 km
29	0,03 km	1:00	34:30	45:04	6,84 km
30	0,26 km	1:00	3:55	46:04	7,10 km
31	0,14 km	1:00	7:15	47:04	7,23 km
32	1,80 km	10:48	6:01	57:52	9,03 km