<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Flommen-12:an

Lördag 11 juli 2020 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugnt före-middagen pass efter en seg litet bakisdag.....

8,11 km
Distans

40:39
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

101 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	40:05	8,00 km
9	0,11 km	0:35	5:18	136	40:40	8,11 km