Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Fartlek
Fredag 31 juli 2020 20:45
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eller kanske för strukturerat för att kallas fartlek? Jag sprang en km i vanligt tempo och sen en snabb km och så vidare.
Såg också fyra rådjur och en igelkott.
5,23
km
Distans
23:52
Tid
4:34
min/km
Snitt
152
Snittpuls
176
Maxpuls
178
Stegfrekvens
41
m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans:
122:03:34
1412 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
kortben
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 1 augusti 2020
Om du hade bestämt i förväg att springa varannan kilometer snabbare så är det långa intervaller, men om det var stundens ingivelse så är det fartlek. 😉
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
133
5:08
1,00 km
2
1,00 km
3:51
3:51
142
8:59
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
158
13:46
3,00 km
4
1,00 km
3:59
3:59
170
17:45
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
157
22:43
5,00 km
6
0,23 km
1:10
5:03
154
23:53
5,23 km