Löpning (distans)

Söndag 2 augusti 2020 13:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande trötta ben, men också fortfarande "sköj-vecka" utan schema. Så joggade runt ett nytt spår medan Bror och Sambo fiskade.
Riktigt välskött, väl markerad och trevlig.

Distans ändrad i efterhand - tyckte kilometertiderna i början stämde dåligt. Dubbelmätte på Lantmäteriet, och mycket riktigt visade min klocka ca. 800m för kort i den totala distansen.

11,59 km
Distans

1:08:23
Tid

5:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (clk)

Altra Superior 4

Total distans:

106:36:54

909 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	134	7:28	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	144	14:24	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	151	21:59	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	154	28:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	153	34:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	39:46	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	154	45:51	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	151	51:38	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	57:30	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	150	1:03:08	10,00 km
11	0,93 km	5:15	5:37	149	1:08:23	10,93 km