Varmt långpass i Alingsås

Söndag 9 augusti 2020 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Månsson bjöd in till em runda på sina stigar, först mytomspunna Laggarebacken sen lite blandad löpning. Det var jäkligt gött med saft och vatten efter en mil, tack för det Niklas.

Det var jäkligt varmt och klibbigt hela vägen men det var ändå skönt med ett morgonpass.

20,86 km
Distans

2:22:03
Tid

6:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

347 m
Total stigning (clk)

New Balance 870

Total distans:

71:57:59

690 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Andreas Stark, Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Tony Elias, Samir Touam och Mattias Balkander

Kommentarer

Niklas Månsson - 9 augusti 2020

Ingen orsak! Det gör vi om(fast en krispig och fin höstmorgon!)....

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	140	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	152	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	161	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	152	31:16	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	153	38:33	6,00 km
7	1,00 km	8:10	8:10	153	46:42	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	146	53:46	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	159	1:00:19	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	159	1:06:38	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	156	1:12:18	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	163	1:18:43	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	160	1:24:34	13,00 km
14	1,00 km	9:14	9:14	151	1:33:48	14,00 km
15	1,00 km	7:53	7:53	163	1:41:41	15,00 km
16	1,00 km	7:10	7:10	165	1:48:51	16,00 km
17	1,00 km	8:22	8:22	153	1:57:13	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	158	2:03:26	18,00 km
19	1,00 km	7:18	7:18	153	2:10:45	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	158	2:16:40	20,00 km
21	0,86 km	5:23	6:14	151	2:22:03	20,86 km