Peter Helmroth
1966 • Lerum

Gotaleden - Knavra - Kastenhof - ST1

Måndag 31 augusti 2020 19:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite tunga ben och matta vader under passet. Måste vara förra veckans 7 mil med massa intervaller. Säkert nyttigt, men det gäller kanske att återhämta lite lugnare. Och tyvärr snabbt mörkare på kvällen numera, så det blev lite mörkt på Gotaledens skogspartier.

(GPS-signalen verkar ha hoppat lite skumt vid Knavra bro (7km) Höll ett jämt @4:15 tempo där)
13,42   km
Distans
59:34
Tid
4:26   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
463   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans: 
83:01:58
939 km