Intervaller LFI

Torsdag 3 september 2020 18:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält gäng löpare på plats för att springa 6x1600m eller en kortare variant. (19 st) Fick fortsätta att lugna ner vaderna genom att inte gå i fullt 10k tempo än. Känns bra så här efteråt, så får vi se hur fredagen blir. Tack Mikael för lite fartutmaningar då och då. Glädjande att se dig på banan igen även om benet fortsätter att strula lite.

Fartinfo per 1600m för egen del: (Ett långsamt ökande tempo...)
1: @3:49
2: @3:48
3: @3:41
4: @3:39
5: @3:38
6: @3:26

15,85 km
Distans

1:17:33
Tid

4:54 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

281 m
Total stigning (clk)