1981 • Örkelljunga

Intervaller

Torsdag 10 september 2020 18:04

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
90 sek x 7 med gruppen runt sjön. Snabbare än Chris på alla intervaller för första gången. Alltid nåt :-)
10,01   km
Distans
56:40
Tid
5:40   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
28   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:5005:501,00 km
21,00 km5:565:56011:462,00 km
30,87 km5:436:35017:292,87 km
40,40 km1:313:46019:003,27 km
50,09 km1:3017:33020:303,36 km
60,41 km1:323:47022:033,76 km
70,08 km1:2919:00023:313,84 km
80,40 km1:323:47025:034,25 km
90,07 km1:3020:27026:334,32 km
100,37 km1:324:08028:054,69 km
110,06 km1:2926:47029:344,74 km
120,39 km1:323:56031:055,13 km
130,06 km1:2925:27032:355,19 km
140,40 km1:323:47034:075,59 km
150,08 km1:2918:24035:365,68 km
160,37 km1:324:07037:086,05 km
171,00 km5:045:04042:127,05 km
181,00 km4:294:29046:418,05 km
191,00 km5:065:06051:479,05 km
200,96 km4:535:05056:4010,01 km