Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kvalitetsøkt på mølle
Torsdag 10 september 2020 20:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km oppvarming, så 1000 meter drag i hhv 4:15, 4:06, 4:00, 3:52 og 3:45 fart før 1 km nedjogg. 250 gange mellom dragene. Burde egentlig ha kunnet gjennomføre et sjette drag i 3:37 fart for å være virkelig fornøyd. Men det kommer - tror jeg.
9
km
Distans
120
Snittpuls
164
Maxpuls
132
Stegfrekvens
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans:
49:01:59
1586 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Jens Sandahl
,
Øistein Røisland
,
Christopher Aalholm
och
Magnus Sjöberg
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
114
5:39
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
117
10:44
2,00 km
3
1,00 km
7:14
7:14
115
17:58
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
130
23:08
4,00 km
5
1,00 km
6:20
6:20
128
29:28
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
142
34:39
6,00 km
7
1,00 km
3:55
3:55
151
38:34
7,00 km
8
1,00 km
3:44
3:44
148
42:18
8,00 km
9
1,00 km
4:59
4:59
129
47:17
9,00 km
10
0,45 km
11:34
25:41
87
58:52
9,45 km