Distans Lärjeleden

Lördag 12 september 2020 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans längs med Lärjeån. Fin tur men lite blött och halt underlag bitvis. Kände av styrkan jag körde idag i baksidan men den var ändå helt okej. Backen upp från ån var bland de värsta jag varit med om...
Zon1: 51.15
Zon2: 39.12

19,01 km
Distans

1:32:08
Tid

4:51 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

805 m
Total stigning (clk)

Asics gel pursue 6

Total distans:

82:42:39

1032 km

Gilla passet

Gillas av Ahmed Mahmoud

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	137	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	43:17	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	136	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	137	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	139	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	138	1:02:52	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	139	1:07:37	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	136	1:12:56	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	144	1:18:22	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	133	1:22:50	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	135	1:27:28	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	134	1:32:05	19,00 km
20	0,01 km	0:04	6:51	139	1:32:09	19,01 km