1964 • Garphyttan

Löpning 2020-09-13

Söndag 13 september 2020 08:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt distanspass efter tre dagars löpvila.
Rent allmänt lite extra vila för att jag ska få upp järnnivåerna men också för att jag trodde jag hade fått nån slags bristning som dock inte gjorde ont vid rörelse, men tog det säkra före det osäkra och avvaktade ett par dagar.
Visade sig att det sitter i skinnet så jag måste ha masserat sönder något i min nojiga iver då jag i torsdags kände en liten grop i kanten vid posterior tibialis. Tur att det inte var nåt! :D
7,5   km
Distans
45:17
Tid
6:02   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
180
Stegfrekvens
175   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:311236:311,00 km
21,00 km5:495:4914112:202,00 km
31,00 km5:455:4514818:053,00 km
41,00 km5:505:5014623:554,00 km
51,00 km5:475:4715429:425,00 km
61,00 km6:116:1115335:546,00 km
71,00 km6:116:1115342:057,00 km
80,50 km3:136:2415245:177,50 km