Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lena Johansson
1964 • Garphyttan
Löpning 2020-09-13
Söndag 13 september 2020 08:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt distanspass efter tre dagars löpvila.
Rent allmänt lite extra vila för att jag ska få upp järnnivåerna men också för att jag trodde jag hade fått nån slags bristning som dock inte gjorde ont vid rörelse, men tog det säkra före det osäkra och avvaktade ett par dagar.
Visade sig att det sitter i skinnet så jag måste ha masserat sönder något i min nojiga iver då jag i torsdags kände en liten grop i kanten vid posterior tibialis. Tur att det inte var nåt! :D
7,5
km
Distans
45:17
Tid
6:02
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
180
Stegfrekvens
175
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Carin Rudolfsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
123
6:31
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
141
12:20
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
148
18:05
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
146
23:55
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
154
29:42
5,00 km
6
1,00 km
6:11
6:11
153
35:54
6,00 km
7
1,00 km
6:11
6:11
153
42:05
7,00 km
8
0,50 km
3:13
6:24
152
45:17
7,50 km