Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lena Johansson
1964 • Garphyttan
2x500 - 5x200 - 2x500
Tisdag 15 september 2020 10:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4:56/4:54 //
4:26/4:16/4:29/4:13/4:20 //
4:45/4:54
Efter två veckor med lite lugnare träning så ville jag testa detta intervallpass för att checka av hur det kändes.
Nu tycker jag ändå att något hänt förutom några sekunder snabbare än förra gången, så kändes kroppen mer dynamisk och jag tyckte jag kunde öka tills mjölksyran var nära. Innan har det varit en stum känsla av att det inte går men det kanske beror på att jag hade för låga järndepåer och att detta är på bättringsvägen!
7,54
km
Distans
51:28
Tid
6:50
min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Stegfrekvens
146
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,66 km
10:11
6:07
138
10:11
1,66 km
2
0,50 km
2:28
4:56
159
12:39
2,16 km
3
0,09 km
1:00
11:21
148
13:39
2,25 km
4
0,50 km
2:27
4:54
159
16:05
2,75 km
5
0,32 km
4:00
12:41
129
20:05
3,07 km
6
0,20 km
0:53
4:26
151
20:59
3,27 km
7
0,04 km
1:00
23:38
153
21:59
3,31 km
8
0,20 km
0:51
4:16
155
22:50
3,51 km
9
0,05 km
1:00
20:24
152
23:50
3,56 km
10
0,20 km
0:54
4:29
155
24:43
3,76 km
11
0,07 km
1:00
14:30
154
25:43
3,83 km
12
0,20 km
0:51
4:13
156
26:34
4,03 km
13
0,07 km
1:00
14:17
155
27:34
4,10 km
14
0,20 km
0:52
4:20
158
28:26
4,30 km
15
0,10 km
4:00
38:24
132
32:26
4,40 km
16
0,50 km
2:23
4:45
157
34:49
4,90 km
17
0,04 km
1:00
25:33
157
35:49
4,94 km
18
0,50 km
2:27
4:54
161
38:16
5,44 km
19
2,10 km
13:13
6:17
147
51:29
7,54 km