1964 • Garphyttan

2x500 - 5x200 - 2x500

Tisdag 15 september 2020 10:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4:56/4:54 //
4:26/4:16/4:29/4:13/4:20 //
4:45/4:54
Efter två veckor med lite lugnare träning så ville jag testa detta intervallpass för att checka av hur det kändes.
Nu tycker jag ändå att något hänt förutom några sekunder snabbare än förra gången, så kändes kroppen mer dynamisk och jag tyckte jag kunde öka tills mjölksyran var nära. Innan har det varit en stum känsla av att det inte går men det kanske beror på att jag hade för låga järndepåer och att detta är på bättringsvägen!
7,54   km
Distans
51:28
Tid
6:50   min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Stegfrekvens
146   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,66 km10:116:0713810:111,66 km
20,50 km2:284:5615912:392,16 km
30,09 km1:0011:2114813:392,25 km
40,50 km2:274:5415916:052,75 km
50,32 km4:0012:4112920:053,07 km
60,20 km0:534:2615120:593,27 km
70,04 km1:0023:3815321:593,31 km
80,20 km0:514:1615522:503,51 km
90,05 km1:0020:2415223:503,56 km
100,20 km0:544:2915524:433,76 km
110,07 km1:0014:3015425:433,83 km
120,20 km0:514:1315626:344,03 km
130,07 km1:0014:1715527:344,10 km
140,20 km0:524:2015828:264,30 km
150,10 km4:0038:2413232:264,40 km
160,50 km2:234:4515734:494,90 km
170,04 km1:0025:3315735:494,94 km
180,50 km2:274:5416138:165,44 km
192,10 km13:136:1714751:297,54 km