Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Intervaller 4x3.5 min
Torsdag 17 september 2020 17:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
90 sek vila, sprang med Jenny.
12,64
km
Distans
1:08:11
Tid
5:24
min/km
Snitt
117
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
78
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jenny Mårtensson
,
Ulla-Karin Ericsson
och
Tage Ericsson
Kommentarer
Tage Ericsson
- 20 september 2020
Kretskort? 😎
Daniel Frantzich
- 21 september 2020
Haha ja :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,84 km
28:44
5:56
103
28:44
4,84 km
2
0,98 km
3:33
3:36
148
32:17
5,82 km
3
0,08 km
1:29
17:31
118
33:46
5,91 km
4
0,98 km
3:32
3:36
152
37:18
6,89 km
5
0,11 km
1:30
13:35
120
38:48
7,00 km
6
0,98 km
3:31
3:35
154
42:19
7,98 km
7
0,10 km
1:29
14:41
120
43:48
8,08 km
8
0,98 km
3:32
3:37
156
47:21
9,06 km
9
3,58 km
20:51
5:49
111
1:08:12
12,64 km
