Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Brynne
1960 • Torslanda
Distans
Onsdag 30 september 2020 14:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 10 km •
Marathonprogram 3:30, dag 9
• 10km - behaglig fart – Från 5:10 - 5:50 min/km. Känns kroppen bra kan man springa på lite snabbare, men känns det tyngre så är det bara att lugnt köra igenom.
10,12
km
Distans
56:49
Tid
5:37
min/km
Snitt
141
Snittpuls
161
Maxpuls
166
Stegfrekvens
155
m
Total stigning (clk)
ASIC gel DS Sky speed 3
Total distans:
47:53:06
528 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
133
6:12
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
147
11:59
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
153
17:35
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
132
23:14
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
136
28:45
5,00 km
6
1,00 km
6:08
6:08
143
34:53
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
141
40:02
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
142
45:18
8,00 km
9
1,00 km
5:10
5:10
142
50:27
9,00 km
10
1,00 km
5:47
5:47
142
56:14
10,00 km
11
0,12 km
0:35
5:01
136
56:50
10,12 km
