<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

5x1km

Måndag 28 september 2020 15:29

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

9,75 km
Distans

51:23
Tid

5:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

228 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next% 42.5

Total distans:

70:25:02

722 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	141	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	132	12:02	2,00 km
3	0,27 km	1:42	6:13	139	13:44	2,27 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	18:31	3,27 km
5	0,26 km	1:31	5:52	145	20:02	3,53 km
6	1,00 km	4:37	4:37	148	24:39	4,53 km
7	0,24 km	1:31	6:16	145	26:09	4,77 km
8	1,00 km	4:35	4:35	152	30:45	5,77 km
9	0,22 km	1:31	7:02	157	32:15	5,99 km
10	1,00 km	4:27	4:27	153	36:43	6,99 km
11	0,24 km	1:31	6:21	153	38:14	7,23 km
12	1,00 km	4:35	4:35	156	42:49	8,23 km
13	1,00 km	5:50	5:50	149	48:39	9,23 km
14	0,52 km	2:45	5:16	140	51:24	9,75 km