1989 • Alingsås

Långpass (lugnt)

Lördag 3 oktober 2020 09:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Planerat: 25 km • 2:50:00

Körde 24, 8km själv först "fram och tillbaka" och sedan 16k tillsammans med Pau och Helene på lite roligare stigar.
Lite uppför och kuperat resulterar i högre snittpuls!
Sjukt gött.
benen kändes bra med mina Hoka, så de skall nog definitivt få vara mina vänner under kommande långpass, där terrängen är varierad. (grus, asfalt, stig)
24,05   km
Distans
2:32:26
Tid
6:20   min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Stegfrekvens
390   m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger ATR 5 Wide
Total distans: 
168:31:15
1407 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:571395:571,00 km
21,00 km5:385:3815211:352,00 km
31,00 km6:166:1615117:513,00 km
41,00 km5:505:5015423:414,00 km
51,00 km5:365:3615029:175,00 km
61,00 km5:355:3515534:526,00 km
71,00 km5:195:1914940:117,00 km
81,00 km5:485:4815245:598,00 km
91,00 km5:515:5113951:509,00 km
101,00 km6:286:2815358:1810,00 km
111,00 km6:246:241511:04:4211,00 km
121,00 km7:067:061571:11:4812,00 km
131,00 km7:537:531571:19:4113,00 km
141,00 km6:136:131521:25:5414,00 km
151,00 km6:176:171551:32:1115,00 km
161,00 km7:017:011501:39:1216,00 km
171,00 km7:507:501571:47:0117,00 km
181,00 km6:256:251561:53:2718,00 km
191,00 km7:417:411582:01:0819,00 km
201,00 km7:117:111552:08:1920,00 km
211,00 km7:017:011592:15:2021,00 km
221,00 km5:495:491492:21:0922,00 km
231,00 km5:225:221522:26:3123,00 km
241,00 km5:395:391562:32:1024,00 km
250,05 km0:175:501612:32:2724,05 km