1953 • Östersund

Frösön, elljusspår

Onsdag 30 september 2020 11:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
5 varv på 2,2 km ca 55 höjdmeter, totalt 293. Tufft! Sol, men mest skugga i spåret. 13º. Kortbyxor. Uppvärmningsvarv, sen 2 x 2 varv: 15:15, 12:35 + 12:01, 12:18 + 11:56.
12,1   km
Distans
1:14:51
Tid
6:11   min/km
Snitt
131
Snittpuls
158
Maxpuls
2018 ASICS Noosa FF
Total distans: 
137:45:58
1231 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,29 km3:1611:13813:160,29 km
22,17 km15:447:1511619:002,46 km
30,12 km3:4029:219122:402,59 km
42,16 km12:355:5013535:154,75 km
52,18 km12:015:3114647:166,92 km
60,07 km2:1431:0711449:306,99 km
72,19 km12:185:381421:01:489,18 km
82,20 km11:565:251491:13:4411,38 km
90,72 km6:038:241271:19:4712,10 km